ONLINE MOZGÁSSTÚDIÓ
Volt már olyan, hogy egyik nap úgy érezted, bármit elérhetsz, másnap pedig már az is nehezedre esett, hogy kedves legyél magadhoz? Hogy reggel még világmegváltó terveid voltak, este pedig csak…
A január gyakran tartogat új célokat, kihívásokat, és ilyenkor beszélünk legtöbbet az új szokások kialakításáról, és az életmódváltásról. Sokszor az időhiány és egyéb nehezítő tényezők keresztülhúzzák számításainkat, és képtelenségnek érezzük,…
Hogyan tudunk odafigyelni az ünnepek alatt is a testi-lelki egyensúlyra? Az ünnepek az év legmeghittebb időszakai, amikor a család, a barátok és az ízletes ételek köré összpontosul minden. Azonban sokunk…
Manapság, amikor az élet úgy rohan mellettünk, mintha versenyt futna az idővel, különösen fontos, hogy megtanuljunk tudatosan lassítani, és visszataláljunk saját középpontunkhoz. Mutatok Neked néhány egyszerű módszert, amivel lassíthatsz, és…
Évezredes hagyományról beszélünk, amely sokak számára a testi és lelki egyensúly megteremtésének eszközévé vált. A közvélekedés azonban gyakran azt sugallja, hogy a jógát a hajlékony embereknek találták ki. Ez a…
Az ősz beköszöntével a természet változásai nemcsak a környezetünkre, hanem a mindennapjainkra is hatással vannak. A lehulló levelek és a hűvösebb idő lehetőséget ad arra, hogy befelé forduljunk, és mélyebb…
Neked megvan az az érzés, amikor lebegsz? Csak felfekszel víz felszínére – lehet, hogy ez a gondolat most visszarepít a nyaralásodhoz, ha igen, akkor élvezd, képzeld bele magad újra. És…
Nemrég egy továbbképzésen vettem részt, ahol a téma a rehabilitáció volt, és meglepődtem azon, amit a prevencióról írtak. Sokan már tudjátok, hogy a megelőzés híve vagyok, számomra fontos, hogy az…
Napjainkban egyre nagyobb szerepet kap a stresszkezelés, rohanó világunk türelmetlen, szorongó, idegeskedő embereket teremt. Sokan szokták idézni Buddha egy híres mondatát: „Az a baj, hogy azt hiszed, van időd.” Az…
Korábban úgy gondolták, hogy a sokat szorongó embereknek kerülniük kell a testedzést. Tényleg így van? Idén csak úgy falom a könyveket, és van egy (több is), ami naggggyon izgalmas volt…