Üdvözöllek az oldalamon, ami elsődlegesen azért jött létre, hogy minél több nővel megismertessem a jóga, a gátizom és a ciklus rejtelmeit, illetve segíthessek egészségük megtartásában és nőiességük megélésében az intimtornán keresztül. Emellett igyekszem más hasznos prevenciós tartalmakkal is bővíteni a honlapot, hogy segíthessek egészséged megőrzésében az általam tanult módszerek által.
„Ha a testmozgás valamiféle tabletta lenne, az lenne a legjobb gyógyszer a világon.” Nicklas Brendborg
Az egészségmegőrzés kulcsfontosságú lett a mai rohanó világunkban. Időt szakítunk a munkára, túlórára, háztartásra, elvisszük a kocsinkat szerelőműhelybe, vagy bármi mást megjavíttatunk, ha elromlik, illetve beiktatjuk a szükséges éves karbantartásokat. De saját magunkra van-e időnk?
Te magad vagy a legfontosabb az életedben. Az autódat vagy a mikródat le tudod cserélni, új lakásba költözhetsz, de új testbe nem vándorolhatsz. Ezért értékeld fel magad! Ha te nem vagy jól, akkor nem tudod ellátni a feladataidat. Hajlamosak vagyunk arra, hogy csak akkor törődjünk az egészségünkkel, ha már baj van, ha fájdalmak jelennek meg, vagy egyéb tünetek, panaszok. Ez nem kellene, hogy így legyen.
Tisztelet a kivételnek, mert tudom, hogy sokan vannak, akik már odafigyelnek erre, rendszert visznek az életükbe, az egészségük megőrzése érdekében. Legyen szó reggeli rutinról, mozgásról, vitaminokról, kapcsolatokról, vagy lelki “nagytakarításról”, de ez csak néhány példa. Tisztelet azoknak, akik erre napi szinten odafigyelnek. Szükség van rájuk, hogy jó példát mutassanak, és inspiráljanak másokat.
Nem mindenkinek van alkalma, illetve lehetősége gyógytornászhoz, mozgásterapeutához, vagy más szakemberhez eljutni, ezért állítottam össze olyan közérthető, egyszerű&nagyszerű videóanyagokat, amelyekből tanulhatsz otthonod kényelméből, akkor, amikor te szeretnéd. Igyekszem folyamatosan fejleszteni a tárházat. Az alábbi gombra kattintva megnézheted, hogy jelenleg milyen témák közül válogathatsz:
Sok megkeresést kaptam az utóbbi időben másoktól, akiknek gyógytornászra lenne szüksége. Nagyon szépen köszönöm a belém vetett bizalmatokat, viszont sajnos jelenleg nem tudok új pácienseket vállalni, csak online konzultációkat! Köszönöm a megértéseteket!
Amennyiben inkontinencia tanácsadásra, vagy mozgásszervi panasszal kapcsolatos online konzultációra lenne szükséged, kérj időpontot az alábbi gombra kattintva:
Kedves Kamilla! Köszönöm, hogy részt vehettem az intimtorna tanfolyamodon. Sokrétű hiteles elméleti ismerettel gazdagodhattam. Jó volt átélni, hogy tudásodat és tapasztalataidat önzetlenül átadod, és nem félted a szellemi értékeidet. Hogy tudásoddal a nők női létüknek pozitív megéléséért cselekszel. Arra is figyeltél, hogy jól érezzük magunkat. Relaxálással, finom teával, odafigyeléssel. A gyakorlatokat jól érzékeltetted annak ellenére, hogy nem látható és nem a megszokott mozgásról van szó. Örömmel mentem az óráidra, ahol szellemi, és fizikai frissítést kaptam. Köszönet, hogy a gyakorlatokat a csoportban is megnézhetem az itthoni tornához nagy segítség. Köszönöm a személyes tanácsokat, a gyógytornával kapcsolatban, az iránymutatást, merre induljak a problémámmal, hálás vagyok, hogy megadtad ehhez a lépéshez is a lendületet.
Erika
Szerintem hiánypótló kurzus, és már középiskolában kötelezővé kellene tenni, hogy mielőbb megismerhesse mindenki. Még többet is kaptam, nem gondoltam, hogy ennyire hasznos, érthető és egyszerű az egész. Valószínű, hogy én gondoltam túl és bonyolultnak az egészet. Nekem tetszett az egész írásos anyag és a személyes jelenlét is.
Edina
Mivel eleve nagyon érdekelt a téma, ezért nyitott voltam minden általad elmondottra. Nekem nagyon tetszett, hogy személyesen is jelen lehetett lenni, és aki szeretett volna online is tudott kapcsolódni. Az előre elküldött anyag, ami miatt jobban figyelhetett az ember az írás helyett, és hogy kijavítottál, ha valamit nem jól csináltam, illetve több pozíció bemutatás nagyban segített abban, hogy a tornát a mindennapjaim részéve tudjam tenni.
Ágota
Teljesen elégedett voltam. Érdemes lenne ezekkel a gyakorlatokkal és a tudatosítással az életünk korábbi szakaszaiban, akár még kamasz korban megismerkedni, hogy az esetleges rosszul kialakult szokásokat elkerülhessük.
Ági
Azt kaptam amit szerettem volta. Nyugodt, elfogadó, egymást biztató és támogató környezettel, ahol mindenki bátran mert kérdezni, mesélni a saját problémai vagy éppen gyógyulásai tapasztalati tárházából.
Lívia
Csak egy órán voltam eddig, de az is szuper jó volt!
Judith
Teljes mértékben megkaptam, amire számítottam, sőt még többet is: test és lélek harmóniája, izmok erősítése, mindennapjaink könnyebbé tétele. Maximálisan meg voltam elégedve az órák tematikájával és azzal a türelemmel, nyugodtsággal, részletességgel, ahogy tartottad.
Veronika
Megismertem egy komplex torna hogyan épül fel. A nőknél mi hogy változik és okozhatja a gátizom gyengeséget. Nekem érthető és elsajátítható volt, ahogy Kamilla tartotta. Szuper tanfolyam szívből ajánlom mindenkinek!
Katalin
Rengeteg hasznos információhoz jutottam mind az anatómia ismereteknél, mind a gátizom tornánál! Mindenképpen beépítem a női jóga órákon az itt tanultakat! Sokkal többet kaptam, mint amire számítottam! Nagyon átfogó ismereteket adott! Így tökéletes a tanfolyam, ahogy van!
Johanna
A legjobb infók voltak a gyakorlatok maguk. A sok plusz ismeretanyag. Érthető volt minden. Nem volt elvárásom, de amit kaptam az mind nagyon hasznos volt. Szerintem jó volt minden ahogy volt. Nagyon színvonalas volt az egész. NAGYON KÖSZÖNÖM A TANFOLYAMOT! Nagyon alapos és mély TUDOMÁNYOS ismereteken alapuló oktatás volt.
Éva
A legfontosabb információ a gátizom fontossága mennyire nem elhanyagolható, a húgyúti dolgokkal kapcsolatos összefüggések. Szuper hatékonynak találom, nagyon jól össze van rakva a négy alkalom. Minden nőnek tudnia kellene ezekről az információkról és gyakorlatokról
Magdolna
Nekem a gyakorlati rész volt a leghasznosabb, de sokat tanultam az elméleti részből is. Hallottam olyan egészségügyi problémáról, amiről eddig sohasem. Nagyon jó a felépítése a tanfolyamnak, jó szívvel ajánlom rengeteg hasznos információt tartalmaz, melyet gyakorlatban lehet alkalmazni megelőzésre és kezelésre egyaránt.
Katalin
Hatékony ismeret és pontos gyakorlatok, melyeket magán emberként és tanárként is nagyon jól tudok alkalmazni
Judit
Nekem a gyakorlatok és az ismeretanyagból, pedig mindegyik új volt, az inkontinencia rész nagyon jó volt. Abszolút ajánlom a tanfolyamot, és teljes mértékben azt kaptam, amire számítottam. Nagyon jó, hogy visszanézhetők a videók, így folyamatosan fenn tudom tartani a gyakorlást.
